ニキビを治す方法

食生活の改善、生活習慣の改善が主な方法だと思います。

野菜中心にするとか、油物を控えるとか、お酒を控えるとか。

後は寝る時間を十分確保するとか、運動を適度に生活の中に取り入れるとかですね。

野菜を食事で摂れない場合は、青汁を注文したり
グリーンスムージーを自分でつくるっていう手もあります。

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