赤ニキビ

本格的に腫れてくるとすっごく痛みが伴いますよね(；´Д｀)

そういう時は、やはりじっと待っておくしかないのが常ですが
ビタミンは常時とるような習慣を作ったほうがいイイですね！

サプリメントでもいいですが、ある程度即効性を期待するなら、
生に近いものをとったらいいような気がします(^^)

青汁。。。。



は、飲みにくいと思うので、ここでおすすめしたいのはスムージー♪

シェイクで振るだけで作れちゃうんで10秒くらいで作れちゃいます♪


→話題のスムージー



おまけにこれ、置き換えでダイエットもデキちゃう♪

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